LINDA FIGO ZAKO JIKINGE NA MAGONJWA YA FIGO
Fanya baadhi ya vitu mbali mbali ili kulinda figo zako ikiwemo;
– Kunywa maji ya kutosha angalau lita 2.5 mpaka 3 kwa sku
– Badilisha mtindo wa maisha kwa kufanya vitu mbali mbali kama vile;
• kuepuka matumizi ya Pombe
• Kuepuka uvutaji wa sigara,Tumbaku n.k
• Kuepuka kula vyakula vya mafuta sana kila siku
badala yake kula mlo kamili yaani Balance diet
– Epuka matumizi ya dawa hovio zikiwemo dawa za kutuliza maumivu
– Dhibiti kiwango chako cha Presha,Sukari N.k
– Fanya vipimo mbali mbali ikiwemo mkojo yaani Urinalysis n.k
