FANYA YAFUATAYO KAMA UNA SUKARI
• • • • • •
1. Epuka kutembea bila viatu, yaani kutembea peku, kwa maana unaweza kujikata na kitu chenye ncha kali kama sindano, chumba, miiba n.k
2. Epuka kutumia vitu vyenye ncha kali kukatia kucha kwa mfano usitumie wembe au mkasi kukata kucha ili kuepuka kujikata na kupata kidonda, pendelea sana kutumia nail cutter.
3. Epuka kuvaa viatu na soksi za kubana, na pia hakikisha miguu yako ni mikavu kila muda, kwa hiyo basi utokapo kuoga ama kunawa miguu, hakikisha unaikausha vizuri hasa katikati ya vidole, kwa sababu kama ukiacha unyevunyevu ni rahisi kutengeneza lengelenge na pia endapo utapata lengelenge usitumbue na liache likauke lenyewe.
Kwa wanawake, epuka kuvaa viatu virefu kwa sababu vinazuia damu kufanya mvunguko wake wa kawaida (blood circulation)
.
KWA USHAURI ZAIDI,ELIMU AU TIBA TUWASILIANE KWA NAMBA +255758286584.
