SAMAKI NI CHAKULA KIZURI KWA WATU WENYE KISUKARI
SAMAKI: ni chakula kizuri kwa watu wenye kisukari kwani ina kiasi cha kutosha cha protini na asidi ya mafuta ya omega 3 kwa ajili ya afya ya moyo na ubongo.
Kwa kuwa watu wenye ugonjwa huu mara nyingi hukabiliwa na uchache wa vitamini D, samaki itasaidia kurekebisha upungufu huu.
