VYAKULA VYA KUSAFISHA FIGO
Katika makala hii tumeweka list au orodha ya baadhi ya,
vyakula,matunda,viungo n.k ambavyo ni rafiki kwenye Figo
Na orodha hyo ni kama ifuatavyo;
– Kuna tikititi maji
– Malenge
– shairi
– matango
maaple
– Kabichi
– karoti
– vitunguu kijani,
– iliki, bizari
– Aina mbali mbali za Berries kama vile Cranberry,Blue berry n.k
KUMBUKA; Vitu muhimu kwa ajili ya afya ya Figo zako
• Epuka kula vyakula vya mafuta mengi
• Epuka kuwa na uzito mkubwa yaani overweight/obesity
• Epuka matumizi ya pombe
• Epuka uvutaji wa Sigara
• Fanya mazoezi ya mwili N.k
KWA USHAURI ZAIDI,ELIMU AU TIBA JUU YA TATIZO LOLOTE TUWASILIANE KWA NAMBA +255758286584.
