Mazoezi
-
Elimu&Ushauri
Siri ya Mazoezi kupunguza Msongo wa mawazo au Stress
Ipi ni Siri ya Mazoezi kupunguza Msongo wa mawazo au Stress? Kuna Tafiti Zaidi ya 200, Zinazoonyesha Mazoezi husaidia sana…
Read More » -
afyatips
Fahamu Dalili zinazoonyesha hufanyi Mazoezi ya kutosha
Fahamu Dalili zinazoonyesha hufanyi Mazoezi ya kutosha Kwa mujibu wa Tafiti mbali mbali zilizofanyika,Mtu akiwa hafanyi mazoezi;Zipo dalili mbali mbali…
Read More » -
afyatips
Wanawake kufaidika na Mazoezi zaidi kuliko Wanaume
Wanawake kufaidika na Mazoezi zaidi kuliko Wanaume. Watafiti wanasema wanawake si lazima wafanye mazoezi mara nyingi kama wanaume ili kupata…
Read More » -
Magonjwa
Dakika 20-25 tu za kufanya mazoezi kila siku zinaweza kukabiliana na hatari ya kifo kutokana na kukaa kwa muda mrefu
Dakika 20-25 tu za kufanya mazoezi kila siku zinaweza kukabiliana na hatari ya kifo kutokana na kukaa kwa muda mrefu.…
Read More »